Training mit allen Sinnen
Ein Erlebnisprogramm mit Fitnessfaktor oder ein Fitnessprogramm mit Erlebnisfaktor. Ganzheitliches und gesundheitsbewusstes Training bedeutet nicht den Körper und Geist zu schonen, sondern Situationen und Erlebnisse zu schaffen, die es körperlich, geistig und emotional zu meistern gilt. HAWOC ist ein Antonym für:
H = Health/Gesundheit
A = Awareness/Wahrnehmung
W = Wellbeing/Wohlbefinden
O = Opening/sich öffnen
C = Consciousness/Bewusstsein
Ob indoor, Out Door, im Wasser oder auf der Matte – du hast immer dich selbst dabei. Stefan hat dieses Trainingsprogramm so gestaltet, dass es deine ganzheitliche Weiterentwicklung auf allen Ebenen beflügeln wird.
Hier geht´s zum aktuellen Workshop-Tag
Programmpunkte:
- Mentaltraining
- Atemtraining
- Apnoetraining / Kältetraining
- Bewegungstraining
- Lauftraining und Krafttraining
- Kampftraining
- Rettungs-Tragetechnik-Training
- Schwimmtraining