Körper Coaching

Bewegung und Gesundheit

Ständig zwickt und ziept es im Körper. Du könntest mal Laufen gehen, aber die Erinnerung an das letzte Mal, als du beim Laufen warst weckt dieses schmerzhafte Gefühl wieder hervor. Du könntest mal wieder ins Fitness, aber jetzt bei dem Wetter und diesem Krampf den du da immer wieder in „dem“ oder „dem“ Muskel hast… das geht einfach grade nicht. Bestimmte Bereiche des Körpers sind immer wieder verspannt und Bewegungen sind eingeschränkt.

Wer rastet der rostet…

Ach, ich geh doch jeden Tag 10.000 Schritte, reicht das denn nicht? Die Antwort ist: „Nein!“ Denn deine Gesundheit hängt von viel mehr Faktoren ab als der Schritte Anzahl. Das befriedigt vielleicht das schlechte Gewissen, hat aber mit gesunder Lebensweise nicht zu tun. Wer sich bewegt bleibt gesund. Aber wie geht das denn? Dauernd tut einem alles weh, nach dem Training. Und wie bekomme ich mich denn motiviert diese Quälerei immer wieder anzugehen?

Wie geht es weiter…

Leben heißt Bewegung. Jeder Teil unseres Körpers funktioniert besser, wenn wir für ausreichend vielseitige Bewegung sorgen. Und hier gibt es auch Methoden die einen zu ganz außergewöhnlichen Leistungen bringen kann. Völlig unabhängig vom alter und Vorerfahrung. Trotzdem, wir haben kein Patentrezept, da jeder Mensch ganz individuell andere Vorstellungen, Neigungen und Voraussetzungen mitbringt. Und genau darum geht es! Wir helfen dabei die ersten kleinen bewussten Schritte zu tun sein Leben mit Bewegung zu bereichern:

  • Gesundheit und Ernährung
  • Präventions-Routine
  • Leistungs-Steigerung (Sportarten)